肌少症飲食運動指南|建議補充3大營養,搭配訓練菜單更有效! 研究指出,在65歲以上的族群中,約有23.6%的男性與18.6%的女性有肌少症的情況發生,且此發生情況會隨著年紀增長而升高。究竟是否可以透過肌少症飲食與運動改善?而又有何建議?就讓我們一起來看看吧! 2022年 8月 15日
長輩想降三高吃納豆紅麴有用嗎?研究指出沒加Q10恐「傷心」 隨著年齡增加,三高問題成了50歲以上族群常態,健檢報告上的血脂、血糖、血壓,多少都會出現紅字,也因此,「降血脂、降血壓」甚至「護心」的保健聖品「納豆紅麴」也就成了長輩圈中盛傳的熱門保健食品。而根據研究整理發現,納豆紅麴的確是相當不錯的保健食品,但要小心的是,如果補充納豆紅麴時,沒有同時補充Q10,反而有「傷心」的疑慮喔! 2022年 8月 8日
心血管疾病症狀有哪些?學會飲食預防,不怕檢查有問題! 根據WHO於2020年公告,心血管疾病是全球死亡的主要原因,然而卻還是有許多人不知道其症狀有哪些?想要預防心血管疾病的發生,那就要從飲食開始改變起。唯有健康的飲食觀念,才可以讓你在身體檢查時不怕有心血管疾病找上門。 2022年 6月 27日
COVID-19新冠確診吃什麼補充營養更快好?期刊整理包:7大營養素缺一不可! Covid-19 新冠肺炎已經奪走許多生命,尤其在中老年齡層,以及有三高、慢性病問題,像是高血壓、高血脂、糖尿病、腎臟病或癌症的族群上,更容易成為中重症患者。而幸好經過這幾年,已有許多研究整理出在得到新冠後,藉由營養補充,更快幫助身體恢復的營養素,以下就是相關的介紹! 2022年 6月 20日
攝護腺保養方式有哪些?推薦4大食物,吃對保養品更「性」福! 攝護腺對男性來說,最主要的生理功能是在射精的過程中發揮其功能,並在此過程中扮演著舉足輕重的角色。故攝護腺保養對男性是非常重要的一件事情,若沒有適度保養則可能會有下列幾個常見疾病:良性攝護腺增生(肥大)、慢性攝護腺炎和攝護腺癌等等。 2022年 5月 3日