帕金森氏症飲食指南|4大攝取原則建議,禁忌食品要避開! 帕金森氏症(正式名稱:巴金森氏症)是老年人常見的退化性疾病,發生率會隨著年齡增加而上升。目前普遍認為除了藥物外,如果能透過飲食模式的調整,也有助於帕金森病情的控制。 2023年 3月 6日
失眠怎麼辦?從定義深層了解起,學會6大解決方法安心入眠! 你有失眠的困擾嗎?許多人對於失眠問題,總是不知道該怎麼辦。想要擁有正確的失眠解決方法,卻又不知道該如何做起?若沒有品質良好的睡眠,想必也會連帶的影響到清醒時的情緒、思考、判斷及記憶。因此,就來讓我們一起透過定義了解「失眠」,從根本找出徹底的解決方案吧! 2023年 2月 1日
皮膚乾燥如何改善?了解脫皮2大原因,正確保養好美麗! 你是不是也深受皮膚乾燥脫皮之困擾?隨著年紀的增長,皮膚乾燥成為了許多人會出現的肌膚問題。伴隨而來的,甚至會出現皮膚粗糙、緊繃、伴隨搔癢等肌膚不適,嚴重的話可能會導致表皮脫屑,並增加皮膚感染風險與其他衍伸疾病等等。若想要知道皮膚乾燥脫皮如何改善,那就跟著本文一起看下去吧! 2023年 1月 2日
如何提升免疫力?教你4大增強方法,吃對食物與保健食品才重要! 想要擁有健康的身體,通常也表示要具備健康的免疫系統,才能抵抗外力對抗病毒入侵。隨著疫情的發展,許多人也會想問:有必要提升免疫力嗎?又該如何提升免疫力?提升免疫力食物又該如何吃?在這個病毒大流行的情況下,免疫系統是保護我們身體很重要的一個關鍵。故想要遠離病毒擁有健康的身體,那就要從吃對食物與保健食品增強免疫力做起! 2022年 11月 24日
糖尿病飲食怎麼吃?苦瓜胜肽有用嗎?一文搞懂4大營養素功效 糖尿病友在血糖控制上,最常見的疑問就是,怎麼吃了這麼久的藥,血糖還是起起伏伏,到底是哪裡出問題?除了按時吃藥、運動、控制飲食之外,還有一些營養素可以幫助我們調整身體機能,像是常見的苦瓜胜肽、鉻、鋅、肉桂等對於血糖調控有益營養素,配合正規藥物,能更容易達到穩定血糖的效果。 2022年 11月 14日
腸胃不好如何改善?2大疾病症狀要了解,顧好消化道一點也不難! 我們在日常生活中,除了工作壓力大外,也會因為年紀漸增,身體逐漸老化,加上長期的飲食失衡、生活不正常等,使得反應在腸胃上的症狀也越發明顯。而腸胃不好如何改善的議題,總是能夠引起討論聲量,究竟該如何做才能養好消化道?就讓我們一起來看看吧! 2022年 11月 4日
老人家得長新冠症狀很難好?咳嗽、尋麻疹、記憶力衰退可靠飲食來調整! 根據世界衛生組織WHO資料,感染新冠病毒(COVID-19)的患者約有10-20%恢復後會經歷各種中長期影響,被稱為新冠病毒長期症(post COVID-19 condition),或長新冠(long COVID),而抵抗力較弱的年長者,在得了新冠後「好不了」的感覺更為明顯。 2022年 8月 29日
肌少症飲食運動指南|建議補充3大營養,搭配訓練菜單更有效! 研究指出,在65歲以上的族群中,約有23.6%的男性與18.6%的女性有肌少症的情況發生,且此發生情況會隨著年紀增長而升高。究竟是否可以透過肌少症飲食與運動改善?而又有何建議?就讓我們一起來看看吧! 2022年 8月 15日