老人保健

糖尿病飲食怎麼吃？苦瓜胜肽有用嗎？一文搞懂4大營養素功效

糖尿病飲食怎麼吃？苦瓜胜肽有用嗎？一文搞懂4大營養素功效

糖尿病友在血糖控制上，最常見的疑問就是，怎麼吃了這麼久的藥，血糖還是起起伏伏，到底是哪裡出問題？除了按時吃藥、運動、控制飲食之外，還有一些營養素可以幫助我們調整身體機能，像是常見的苦瓜胜肽、鉻、鋅、肉桂等對於血糖調控有益營養素，配合正規藥物，能更容易達到穩定血糖的效果。

長輩想降三高吃納豆紅麴有用嗎？研究指出沒加Q10恐「傷心」

長輩想降三高吃納豆紅麴有用嗎？研究指出沒加Q10恐「傷心」

隨著年齡增加，三高問題成了50歲以上族群常態，健檢報告上的血脂、血糖、血壓，多少都會出現紅字，也因此，「降血脂、降血壓」甚至「護心」的保健聖品「納豆紅麴」也就成了長輩圈中盛傳的熱門保健食品。而根據研究整理發現，納豆紅麴的確是相當不錯的保健食品，但要小心的是，如果補充納豆紅麴時，沒有同時補充Q10，反而有「傷心」的疑慮喔！

COVID-19新冠確診吃什麼補充營養更快好？期刊整理包：7大營養素缺一不可！

COVID-19新冠確診吃什麼補充營養更快好？期刊整理包：7大營養素缺一不可！

Covid-19 新冠肺炎已經奪走許多生命，尤其在中老年齡層，以及有三高、慢性病問題，像是高血壓、高血脂、糖尿病、腎臟病或癌症的族群上，更容易成為中重症患者。而幸好經過這幾年，已有許多研究整理出在得到新冠後，藉由營養補充，更快幫助身體恢復的營養素，以下就是相關的介紹！

文章分類

近期文章

透納葉功效、禁忌與副作用解析，為熟齡重現健康活力

2025年 11月 25日

MSM是什麼？銀髮族必看MSM功效、副作用和吃法

2025年 11月 10日

維生素A怎麼吃？功效、食物來源與攝取建議一次看

2025年 10月 27日

朝鮮薊怎麼吃最安心？從功效、副作用到禁忌一次解答

2025年 10月 13日

精胺酸是什麼？認識精胺酸功效與副作用，讓你輕鬆保持活力

2025年 9月 29日

人蔘種類有哪些？認識人蔘功效和禁忌、注意事項

2025年 9月 15日

鎂的6大功效與補充指南：教你遠離抽筋、改善睡眠

2025年 9月 1日

薑黃是什麼？薑黃功效到食用禁忌全解析

2025年 8月 18日

關於樂活101

終於退休了，了解退休生活該怎麼過的樂活嗎？ 樂活101 提供銀髮樂活族全方位的資訊 從退休生活規劃到營養保健等資訊， 陪伴您度過開心的樂活時光。