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朝鮮薊怎麼吃最安心?從功效、副作用到禁忌一次解答

朝鮮薊怎麼吃最安心?從功效、副作用到禁忌一次解答

在義大利、西班牙、法國也時常能在當地餐桌上見到朝鮮薊的身影,因為富含膳食纖維與保健成分,被許多人視為守護健康、保養肝臟與心血管的超級食物。今天就一起來了解朝鮮薊的營養價值、與奶薊的不同、各種健康功效,還有適合哪些族群、該怎麼吃最安心,以及是否有副作用與食用禁忌,更全面地認識這來自地中海的超級食物!

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