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多酚是什麼?解密多酚功效、吃法與富含多酚的10種食物

多酚是什麼?解密多酚功效、吃法與富含多酚的10種食物

你有聽過「多酚」嗎?多酚作為天然的植物化合物,具有多種保護健康的功效,尤其在抗氧化、抗發炎和保護心血管方面表現突出。不過多酚功效還有哪些,對我們的健康有怎樣具體的幫助嗎?哪些食物富含豐富的多酚與營養,適合我們日常補充呢?今天就來和大家分享關於多酚功效、吃法與含有多酚的食物介紹吧!

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