MSM是什麼？銀髮族必看MSM功效、副作用和吃法
大家有聽過MSM嗎？隨著年齡增長，身體各部位開始出現「卡卡、不靈活」的小警訊，許多人會開始留意關節保健、舒緩發炎問題，而MSM對於關節靈活度、抗發炎、養護肌膚是相當有幫助的。
精胺酸是什麼？認識精胺酸功效與副作用，讓你輕鬆保持活力
很多人可能不是很了解精胺酸的功效與副作用，今天就讓我們一起來了解精胺酸，看看精胺酸的功效有哪些？平常精胺酸食物應該怎麼吃，有沒有什麼副作用要注意，一起幫助身體保持年輕好狀態吧！
鎂的6大功效與補充指南：教你遠離抽筋、改善睡眠
許多人的鎂攝取量都不足，尤其中高齡族群更是嚴重。不過鎂有哪些功效呢？為什麼要補鎂？補鎂對身體有哪些好處呢？今天就一起來了解鎂的各種功效，並且分享如何從日常飲食中補鎂，讓身體維持在最佳狀態。
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