退休生活如何安排?教你規劃退休生活方式,活出美好第二人生!
發布於 Oct 12, 2022 by 編輯部, 更新日期 Jul 15, 2022退休是啟動人生另一種新的生活方式,退休生活的規劃將不再以事業或兒女為重心,而是安排自己喜歡或想做的事,全心專注在自己身上。退休生活該如何安排才不無聊?以及規劃時該注意哪些重點?想要實現理想的退休生活,開啟精彩的晚美人生,就不能錯過此篇文章的分享!
退休生活方式如何安排?4大關鍵輕鬆規劃樂活人生!
根據勞動部調查顯示,台灣人退休年齡平均為61.3歲,而國人的平均壽命為81.3歲,也就是說退休生活會有約20年的時間。如何好好安排這20年的退休生活,以下4大關鍵讓你掌握規劃重點,活出自己想要的樂活人生。
💟 身體保健
擁有健康的身體,才能享有自在而獨立的退休生活。盡量趁早養成良好的運動習慣及健康飲食,延緩老化速度;並定期安排健康檢查,隨時注意自己的健康狀況。
💟 理財規劃
完善的財務規劃可以保障老年生活不虞匱乏,除了領取政府發放的退休金外,也應提早做好個人理財投資計畫,以因應接下來的20年,或甚至30年的退休生活。
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💟 人際交友
離開職場後,雖然少了同事、客戶等重要的人際關係,但為了避免與社會脫節,仍應保持社交生活。除了可以與學生時代的朋友或職場上認識的前同事,繼續保持聯繫外,也可參與地區性社團、志工團體,或加入運動類、興趣類同好,藉此拓展交際圈。
💟 學習課程
退休後可支配的時間變多了,不妨打開心房體驗新的事物,或依個人興趣選擇學習課程,不論是唱歌、學樂器、煮咖啡、學烘焙、學習新的語言,或嘗試各項運動等,都能有助於活化大腦、充實退休生活,並增加人際互動。
退休生活規劃:幫自己安排5件事,讓退休生活不無聊!
很多人擔心退休後突然不知道自己可以做什麼,其實退休生活可以安排的活動非常多,以下推薦5件具體可實踐的事項,只要你抱持著敞開的心胸,也能擁有豐富而不無聊的退休生活。
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從事兼職工作或擔任志工
有些人突然從職場退休會感到難以適應,不妨找一份兼職工作或擔任志工,讓自己慢慢調適度過這個過渡時期,並能緩和與家人的緊張關係。
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保持原有並培養新的興趣
原有的興趣繼續深入學習,並對各式各樣的領域抱持關心、終身學習。除了閱讀書籍、上網涉略新知外,可以到社區大學或公益團體,選修感興趣的課程,例如:語言、攝影、電腦、寫作、書法、烘焙、自然生態等,藉由課程學習新事物,還可找到同好拓展人際關係。
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多運動
久坐會生病,要活就要動!將運動列為每日必須執行的事項之一,如果原本就有運動習慣,請繼續維持;如果沒有,也應多走路或健走,讓身體出一點汗才能增強體能。
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安排國內或國外旅遊
透過旅遊可以幫生活找到新的變化與刺激,找一個國內或國外新的旅遊景點,保持移動變換新的環境,能讓人更有活力,並藉此打開感官、開闊視野。
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與親朋好友多相聚
與親朋好友多聯繫、多交流,可以安排一起出遊、喝下午茶、參加藝文活動等,聯絡感情之餘,還可以揮別負面情緒,一掃落寞與無聊。
規劃退休生活必掌握的5大心態
雖然人人渴望可以提早退休,但卻又害怕退休後不知道要做什麼,甚至在卸下工作後,頓時產生自我價值的懷疑。想要好好享受退休生活,就必須做好心理調適,才能樂觀積極面對即將開啟的新生活。
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勿過度依賴他人照顧
培養獨立自主的能力,找出自己的生活重心,並盡量自己處理生活上的瑣事。可與兒女或親朋好友多相聚,但不過度指望兒女或他人的照顧。
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有足夠資金養老看病
要逐漸適應退休後的收入短少,並盡早做好周全的理財規劃,保有獨立經濟,也才能享受有尊嚴的退休生活。
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保持良好身心靈狀態
從日常飲食和規律運動下手,保持健康的身體,才會擁有健康的心理。隨時注意自己身體的狀況,但也不宜過度疑神疑鬼。
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想做的事立刻去執行
靜下心來好好思考,有沒有什麼事情,是現在不做會後悔的。只要有想做的事就趕緊起身行動,莫空留遺憾。
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維持規律的生活習慣
盡量維持與在工作時一樣的規律步調,並讓生活在規律中保持彈性,善用時間參與各式聚會或學習新的事物。
有人對於退休生活抱持著美好的願景,也有人對於退休感到恐懼,害怕在退出職場後,生活頓失重心。規劃退休生活應及早開始,而不是等到屆齡退休才來慢慢想。不論你心目中理想的退休生活樣貌如何,現在不妨就立即寫下來,為自己好好規劃幸福美好的第二人生吧!