居家日常生活輔具有哪些？3大種類了解起，輕鬆改善長者生活品質！

對於銀髮族來說，居家日常生活輔具的使用，可以讓長者自理生活外還可讓他們生活更佳輕鬆便利。為了避免長者因身體機能不符合壯年成人的表現，而容易在日常生活環境中受傷、或是難以自理生活。就會需要藉由居家日常生活輔具的協助，讓長者也可以維持活動能力，自理生活、保持生活的品質。如果你還不懂得該如何幫家中長輩準備輔具的話，不妨就透過本篇來了解吧！

為什麼需要日常生活輔具？又該如何判斷使用與否？

一般來說，人的身體機能是會隨著年紀漸長，而慢慢出現退化現象。且除了內臟器官的老化之外，更明顯可以感受到的差別就是－活動力、肌肉量。當長者的肌肉量開始下降、活動掌握度變低，就可能會產生以下的變化：

• 精細動作較難控制：喝水、吃飯、洗澡等動作比較不容易進行

• 專注度下降：做動作的時候難以持續長時間

• 協調性、平衡感變差：容易跌倒

• 身體能力下降：能做到的動作變少

在身體機能不斷下降時，就不容易在壯年人設計的環境中自理活動。而長期不活動，則會讓身體機能消退更快。因此，必須透過改變環境、使用輔具，才能輕鬆活動、自理生活，維持身體機能，並減緩消退的速度。

 

基本上，按照不同的身體狀況去設計生活環境，才可以讓每個人都生活得自在舒服。例如：嬰幼兒剛學會爬行，在家中裝設樓梯擋板、桌角護邊等，都是為了讓孩子在為成年人設計的環境中更加安全；而為長輩設計的日常生活輔具也是如此，是為了能幫助長輩在生活中可以更安全、更簡單的活動。

 

居家生活輔具使用優點有哪些？3大種類功能大不同！

居家生活輔具可按照不同的功能，分成3大類：長者補助申請輔具、行動能力指數區分輔具、依據環境類別區分輔具。其分別介紹如下：

3大輔具種類
按照長照補助申請的輔具		按照行動能力指數區分的輔具 粗大動作功能分類系統（GMFCS）五階段		按照環境類別區分的輔具
長照輔具	符合失能標準	可跑跳、外出	預防走失	臥室
身心障礙輔具	具有身心障礙資格	不平坦的路上走路些微吃力	預防跌倒	浴室
醫療輔具	具有身心障礙資格	走路需扶東西，坐姿的平衡感尚可	避免加速退化	外出
		坐姿需有人扶	需幫助離床坐起	飲食
		頭部控制較差，會東倒西歪	需幫助臥床坐起	溝通

基本上，只要有功能退化的傾向，就可以使用輔具。由於「活動力」是避免加速退化的關鍵，故大分類也會以活動能力來進行。在生活細部分類中，則會依照不同的需求來區分。但不外乎食衣住行育樂六類，同時也會將需求分配到每個環境之中。

 

使用輔具的優點說明

只要正確了解每種輔具的特性，其實就可以知道輔具是用來幫助維持日常生活的長者必備用具，也是讓環境變得更合適每個人的生活方式。其使用具備的優點有：

• 打造讓人自信、獨立的生活環境

• 一方面維護身體機能，一方面又能降低疲勞感

• 改變環境危險因素，減少受傷的風險

• 讓長輩能跟照護者自在的同居

• 減少因活動力下降而產生的褥瘡、皮膚炎等問題

• 預防未來可能發生的變化

 

常見居家生活輔具有哪些？

✅ 睡眠相關

通常睡眠相關的輔具，是為了避免長輩因為長時間臥床，造成皮膚壓迫而生褥瘡。或是因為無法自行翻身而有呼吸困難的情況，因此會需要可以幫助睡眠的生活輔具。常見的有：

• 可調高度的枕頭，例如：記憶枕頭

• 可幫助身體減壓的床墊

• 翻身軟墊

 

✅ 移動相關

移動相關的輔具，則是幫助長輩從床上起身、移動時不會跌倒，或是可以移動的比較順利。常見的有：

• 床邊／沙發扶手：可支撐身體，離床時不容易跌倒

• 電動床：可調整角度，方便從躺姿坐起下床

• 起身輔助椅：角度設計可幫助起身的姿勢施力

• 移位腰帶、移位板、移位滑墊、移位機：幫長輩從床上、椅子上，轉移到輪椅上等

 

✅ 更衣相關

由於更衣的過程需要轉身、轉腰、肩膀活動等大關節活動，對行動不便的長輩來說較為不容易。如果是中風、帕金森氏症等情況，也較不容易達到兩邊平衡，是可以使用一些幫助更衣的輔具。常見的有：

• 穿襪器

 

✅ 育樂活動相關

這部分非常多元，是可以按照長輩平時的娛樂進行調整。常見的有：

• 床上兩用桌：單邊腳的桌子，方便在床上使用，可以進食、閱讀、書寫等

• 超大按鍵遙控器：方便視力不清、或是精細動作較不好的長輩使用

• 取物夾：協助無法彎腰、或是手舉高拿東西的長輩拿取物品

 

✅ 浴室中的輔具

根據統計，浴室是行動不便的長輩最容易跌倒的地方。一方面是因為浴廁容易積水、溼滑，二方面也是因為，浴室的建築材質通常比較容易滑倒，故要特別加強安全的移動輔具。另外，上廁所或洗澡，都是需要大量移動的活動。也要特別針對這些活動選擇可以降低負擔的輔具。常見的有：

 

盥洗、洗澡

• 沐浴椅凳，最好可選擇有靠背跟扶手的，方便長輩支撐

• 洗頭盤：可以坐著或躺著洗頭，不需大幅移動

• 浴缸／洗手台扶手

• 按壓式水龍頭：減少旋轉水龍頭、調整水溫的過程

如廁

• 馬桶增高器、馬桶扶手

• 便盆椅，建議可以買帶有輪子、能跨馬桶的類型

 

✅ 外出所需的輔具

• 方便門把：將旋轉式門把改為「下壓式」，方便長輩開門

• 拐杖：單腳的拐杖比較適合行動力尚可的長輩，如果行走已經不穩，建議選擇三腳或四腳的拐杖

• 輪式助行器

• 帶輪型助步車（椅）

• 輪椅（配有骨盆帶）

• 電動輪椅

• 斜坡板：幫助長輩或輪椅走上沒有無障礙坡道的樓梯

 

✅ 飲食所需的輔具

進食飲水

由於「吃飯」非常要求精細動作，因此進食的輔具非常多元。必需依照不同的肌肉力量、施力能力，搭配不同的輔具。常見的有：

• 方便筷：改良成類似夾子的筷子，不容易掉落、也方便夾取

• 塑形餐具、可彎曲餐具：可以隨意塑形的餐具，幫助抓握，不容易掉落，也不需要將手彎向嘴巴才能進食，可以節省力氣

• 可加重餐具、防手震餐具：稍微有點重量的餐具，可以幫助容易手抖的長輩穩定，不會將食物灑出

• 弧形盤：邊緣加高，方便挖起食物，也不容易讓食物掉出

• 雙耳杯：容易抓握

• 缺口杯：在鼻梁處開一個缺口，即使長輩頸部後仰能力不足，也不容易碰撞

• 防嗆吸管：能減緩液體在吸管內的回流速度，避免長輩吸入過多氣體嗆到

• 吸盤不倒杯：防止不小心碰撞而傾倒的杯子

✅ 溝通所需的輔具

溝通是複雜的活動，包含：語言能力、聽力、社交能力等。但最常遇到影響社交溝通的就是聽力，長輩很容易因為聽不到別人說話，因而失去與他人接觸的信。因此維護聽力是第一要務，常見的有：

• 助聽器

• 呼叫器

 

以上就是居家常見的幾種生活輔具，事實上輔具的類型有數百種之多，且每一種也都有細微的差異。可以按照自己的需求進行挑選，若不知道怎麼挑選，也可以請教物理治療師、居家照護員的專業意見，來打造一個適合長輩生活的環境。想了解更多有關於銀髮族的日常生活輔具相關議題，也可以到樂活101去看看喔！